Mit Leichtigkeit Glücklich Sein

By Ramin Raygan 6 Jahren agoNo Comments
Lachen mit Freunden und in jeder Lebenslage fördert die Gesundheit

Ein einfacher und zudem sicherer Schlüssel zum Glücklichsein ist es, dankbar zu sein. Dankbarkeit erfüllt uns mit Freude und aufbauender Energie. So macht sie uns stark, indem sie uns in ressourcevolle Zustände führt.

Doch im Unterschied zum Dankbarsein stoßen wir in unseren Breitengraden immer wieder auf Unzufriedenheit, für die es oftmals keine triftigen Gründe zu geben scheint. Hast Du schon mal darüber nachgedacht, wofür Du Dich glücklich schätzen kannst?

  • Wenn Du heute Morgen aufgewacht bist und dich einigermaßen guter Gesundheit erfreust, dann geht es Dir besser als einer Million Menschen, die diese Woche sterben werden.
  • Wenn Du nie die Gefahren eines Krieges mitgemacht hast, die Einsamkeit einer Gefängniszelle erlebt, die Schmerzen einer Folter ausgehalten oder dem Hungertod nahe warst, dann geht es Dir besser als 500 Millionen Menschen auf dieser Erde.
  • Wenn Du zur Kirche gehen kannst, ohne Angst vor Verfolgung, Gefängnis, Folter oder Tod, dann geht es Dir besser als drei Milliarden Menschen auf der Erde,
  • Wenn Du Essen im Kühlschrank, Kleider auf dem Leib, ein Dach über dem Kopf und ein Bett zum Schlafen hast, dann bist Du reicher als 75 Prozent der Weltbevölkerung.
  • Wenn Du Geld auf der Bank oder in Deinem Portemonnaie hast und Kleingeld bei Dir zu Hause herumliegt, dann gehörst Du zu den reichsten 8 Prozent der Weltbevölkerung.
  • Und wenn Du diesen Blogpost lesen kannst, dann bist Du besser dran als über 2 Milliarden Menschen auf der Welt, die nicht lesen können.

Leider vergessen wir es sehr oft, dankbar zu sein, nehmen Dinge und Zustände als selbstverständlich hin, statt Angenehmes immer wieder aufs Neue zu erkennen. Üben wir uns jedoch regelmäßig im Dankbarsein, so lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge, für die wir uns dankbar schätzen können. Und noch ein schöner Nebeneffekt: Du bekommst nachhaltige Glücksgefühle ohne Sinnesbegierden stillen zu müssen.

In diesem Zusammenhang ist das Führen eines Glückstagebuchs, in dem man täglich Dinge niederschreibt, die einem Freude bereiten oder auch “nur” dankbar machen, ein mächtiges Tool, um seinen “Dankbarkeits-Muskel” zu trainieren.

Wofür bist Du dankbar? Es wäre schön, wenn Du deine Wertschätzung mit uns teilen könntest, damit sie sich vermehren kann.

„Erfolgreich Glücklicher Sein“
– Ramin Raygan

Category:
  Glücksmomente
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About

 Ramin Raygan

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Als Lebens- und Unternehmensberater arbeitet Ramin Raygan seit über 13 Jahren mit Menschen, die glücklich erfolgreicher sein wollen. Bei seinen Recherchen zum Thema Glück entwickelte er die wirkungsvolle 13-Schlüssel-Methode.

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