Innere Ruhe und mehr Klarheit durch Meditation

By Ramin Raygan 6 Jahren agoNo Comments

Erlebe, wie Du Dich in kürzester Zeit erholst

Er ist Jahrtausende alt und wird Meditation genannt, jener Zustand, in dem Du Dich vollkommen entspannen, von Gedanken loslassen und zudem neue Kräfte schöpfen kannst.

Über 600 wissenschaftliche Studien an mehr als 200 Universitäten belegen, dass Meditation heilt, Stress reduziert und das Gehirn positiv beeinflusst. Eine Studie an der Universität von Massachusetts ergab, dass Meditation nicht nur Ausgeglichenheit und körperliche Entspannung bewirkt, sondern auch nachhaltig zu kognitiven und psychologischen Vorteilen führt.

Als Coach habe ich sehr viele Menschen allein durch eine geführte Meditation aus Burn-Out und anderen Überforderungszuständen führen dürfen. Es ist einfach großartig, wie stark und schnell sie wirkt. Eine Empfehlung: mach sie nicht als Mittel zum Zweck, sondern lieber als eines deiner schönsten Rituale. Es gibt viele Anleitungen im Internet, die Dich durch eine Meditation führen können. Suche Dir die passende für Dich aus oder besuche Kurse.

Mit einer Meditation förderst Du Dein Wohlbefinden, erhöhst Deine Konzentrationsfähigkeit und steigerst Deine Kreativität. Grundsätzlich gilt: je erschöpfter und angestrengter Du bist, desto mehr kannst Du von meditativen Praktiken gewinnen. Die vitalisierende Wirkung einer Meditation hält für den ganzen Tag an.

Fühle Dich eingeladen auf diesem Weg glücklicher durch Dein Leben zu gehen.

„Erfolgreich Glücklicher Sein“
– Ramin Raygan

Category:
  Glücksmomente
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 Ramin Raygan

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Als Lebens- und Unternehmensberater arbeitet Ramin Raygan seit über 13 Jahren mit Menschen, die glücklich erfolgreicher sein wollen. Bei seinen Recherchen zum Thema Glück entwickelte er die wirkungsvolle 13-Schlüssel-Methode.

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