Wie Du in nur 3 Minuten am Tag glücklicher leben kannst

27. Juli 2014
Angenommen Du erfährst JETZT, was Du tun müsstest, um auf Dauer eine erfülltere Grundstimmung in Deinem weiteren Leben zu erreichen, als bisher – ganz einfach, mit nur 3 Minuten täglich – würdest Du es dann tun? Selbst, wenn Dir die Frage suggestibel vorkommen mag, ist sie doch

Glücklicher zu leben ist erlernbar

20. Juli 2014
Das wurde auch im Kongress zur Positiven Psychologie bestätigt. In der Freien Universität Berlin trafen sich vom 12.-13. Juli nationale Experten, wie u.a. Matthias Varga von Kibéd und Günther Schmidt und auch die internationalen Größen Martin Seligman und Mihály Csíkszentmihályi, die

Weise Empfehlungen aus der Vergangenheit: Desiderata

13. Juli 2014
Heute möchte ich einen Text mit Dir teilen, der mich sehr inspiriert. In all der Zeit, in der ich mich mit dem Thema Glücklichsein und dessen Implikationen beschäftigt habe, ist mir immer wieder aufgefallen, dass Glück oft ein Balanceakt zwischen unseren verschiedenen Werten ist.

Wege zu mehr Gelassenheit

6. Juli 2014
2013 ergab eine Studie der Techniker Krankenkasse, dass 52 Prozent aller Männer und 63 Prozent aller Frauen in Deutschland regelmäßig unter Anspannung leiden. Das Alarmierende daran ist: 2006 waren es laut einer EMNID-Studie noch 42% der Männer und 46% der Frauen. Wo also stehen wir heute? Ein

Der leichteste Weg zum Glücklichsein

29. Juni 2014
Fallen wir doch mal gleich mit der Tür ins Haus: Wie oft bist Du dankbar? Wie sehr bist Du dankbar? Und wofür noch könntest Du Dich dankbar schätzen? Selten ist es so wertvoll sich mit anderen Menschen zu vergleichen, wie in dieser Hinsicht. Wir nehmen allzu schnell Dinge und Zustände für

In Harmonie mit Deinen Wünschen leben

22. Juni 2014
Kennst Du das Gefühl, manchmal von deinen Zielen und Begierden getrieben zu sein? Führt das auch bei dir dazu, dass sich deine Lebensfreude senkt und sich Unzufriedenheit breit macht? Hierzu fiel mir mal eine Metapher ein: Ein verzweifelter Mann kam einmal zu einer alten, weisen Frau, von der es

Aktion statt Reaktion

15. Juni 2014
Und wieder kam ein gestresster Manager zur Tür hinein, der sich im Labyrinth der Aufgaben verlor, dessen Leben sich überschlug, was ihm allmählich die Kraft raubte, das Leben zu leben, wie er es sich wünscht. Wäre es ein Einzelfall würde ich Dir diese Zeilen ersparen, doch so sieht leider der

Glück als neues Schulfach ist stark im Kommen

8. Juni 2014
Am 23.5.2014 trafen sich in Berlin zum Glückskongress Experten, unter anderem internationale Größen der Glücksforschung, um neueste Studien vorzustellen, sich auszutauschen und zu diskutieren – Es war hochinteressant. Dr. Eckart von Hirschhausen moderierte, Prof. Sonja Lyubomirsky und

In welcher Zeit lebst Du?

1. Juni 2014
Der Philosoph Arthur Schopenhauer hat sich bereits um 1850 mit der Kunst des Glücklichseins beschäftigt. Schon seinerzeit ging es bei vielen Menschen um ihr Verhältnis zur Zeit. „Die Ängstlichen“ (wie er sie nannte) lebten dabei hauptsächlich in der Zukunft, rannten ihren Zielen hinterher

Ob Glück oder Unglück, wer weiß das schon?

25. Mai 2014
Diesmal möchte ich eine kleine Geschichte weitergeben, die mir schon vor vielen Jahren zu einer sehr wertvollen Erkenntnis verhalf! Kürzlich wurde sie mir erneut empfohlen, sodass ich dies zum Anlass des Teilens nehmen möchte. Schau am besten selbst, was es damit auf sich hat. Durchaus kann

Was Demut mit Glücklichsein zu tun hat

18. Mai 2014
Sicher bist Du schon mal Straßenbahn oder U-Bahn gefahren. Womöglich hast Du dich hingesetzt und angefangen, die anderen zu beobachten. Da fiel Dir der eine auf, der so und so gekleidet war, dann die andere, die sich so und so verhielt und dann? Dann hast Du mit der Musterung aller Insassen

Was zu einer erfüllten Beziehung gehört

11. Mai 2014
Immer wieder werde ich als Coach wegen Beziehungsproblemen aufgesucht. Und immer wieder zeigt sich dafür ein und dieselbe Ursache: Mangelnde Selbstliebe. Längeres Single-Dasein führt zu Selbstzweifeln. Bei Singles, die schon länger vergebens versuchen einen Partner zu finden, ist häufig

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